Як бути спокійним під час співбесіди
Отже, ви отримали таку багатоочікувану, довго заповітну пропозицію про співбесіду про мрію?
Вітаємо! Ви повинні бути над місяцем, правда?
Неправильно!
Для того, що ти зараз відчуваєш, це почуття страху і оніміння, коли ти навіть думаєш про майбутнє співбесіду. Ви схвильовані так, але замість того, щоб відчувати це позитивно, ви раптом сповнені побоювання та страху. Приходьте, що може, ви не в змозі позбавитись від непосильного почуття тривоги. Вам цікаво, що перейшло на вас. Зрештою, це інтерв'ю про роботу було тим, чого ви чекали, молившись, протягом усіх тих днів підготовки.
Розслабтесь. Ти не самотній. Більшість з нас, майже 99%, стикаються з подібними трепетами, коли ми збираємося розпочати нову главу в своєму житті. Це цілком природно, і чим раніше ви приймете це почуття як нормальне, тим краще ви зможете спуститися до його вирішення.
Покрокові співбесіди
Дозвольте запропонувати кілька простих кроків для подолання нервозності та холодних ніг:
-
Зробіть свою основну роботу для інтерв'ю:
Сеанс запитання та відповідей на співбесіду в основному визначає, наскільки добре ви вписуєтесь у рекламоване становище та культуру компанії. Пам’ятайте, що перед інтерв'юером також стоїть завдання, яке перед ним / її полягає в тому, щоб побачити, як він чи вона можуть знайти потрібну людину для правильної роботи. Ви повинні позиціонувати себе на вакансії найбільш підходящого кандидата. Половина роботи вже виконана; Ваше резюме потрапило до категорії «шорт-лист». Тепер ви повинні виконати решту половини. Для цього вам доведеться зайнятися деякою павутинною роботою.
По-перше, дізнайтеся все, що можна про посаду, робоче середовище, культуру компанії, портфель бізнесу, сферу діяльності тощо. Для цього ви можете переглянути веб-сайт компанії та прочитати наявну літературу з ринкових звітів, висвітлення газет тощо Якщо ви знаєте людей, які працюють на подібних посадах, як, наприклад, випускники коледжу чи інші знайомі, дізнайтеся від них усе, що можете.
Потім, підкресліть свої академічні знання, з особливим акцентом на застосуванні вивчених теорій та концепцій. Прочитайте справи, пов’язані з областями, в яких ви спеціалізуєтесь.
Читайте про поточні події, зокрема економічні та стратегічні події, які можуть вплинути на бізнес та торгівлю. Пам’ятайте, що чим готовіше ви, тим менше шансів на те, що ви будете замислюватися над найкращими питаннями співбесіди, спрямовані на вас. Попереджений попередньо озброєний, так би мовити!
-
Нареште себе:
Зверніть увагу на особистий догляд та зовнішній вигляд. Не просто в день інтерв'ю, зробіть одягання розумним і відповідним чином звичку. Як тільки ви виглядаєте розумно, ви відчуваєте себе розумними. Добре вигладжений одяг, акуратно зачесане волосся, підстрижені нігті, відшліфоване взуття сприяють більшої вашій впевненості в собі, ніж ви усвідомлюєте. Це не означає, що ви присвячуєте всі свої години неспання на пошуки пророцтва та докладання зусиль, щоб виглядати як модель. Це означає лише, що ви свідомо піклуєтеся про себе, правильно харчуєтеся, займаєтеся фізичними вправами, добре спите і взагалі відчуваєте себе добре.
-
Робота над розвитком Позитивного Я-образу:
"Я не вмію робити навіть простих справ правильно", "Нічого доброго не трапляється зі мною", "Я не такий розумний, як Шина / такий розумний, як Рохіт / такий смішний, як Алі". Звучить знайомо? Ці голоси продовжують говорити нам у головах, розповідаючи про нас негативні речі. Ви не можете повністю замовчувати ці голоси, але можете заглушити їх веселішими голосами, перелічуючи власні добрі якості. Складіть список того, що добре про вас, ваші сильні сторони та ваші позитивні риси. Попросіть своїх друзів та рідних влаштуватись. Поставте якомога більше балів, запишіть їх та читайте собі щоранку та ввечері. Хитрість полягає в тому, щоб змусити повірити в себе. Повільно ви побачите, що позитивно мислити про себе не так вже й складно. Ви усвідомлюєте свої сильні сторони, і думати або говорити про них стає звичкою.
Ви навчитесь психікувати власний розум для формування свого позитивного іміджу. І любити себе.
-
Практикуйте глибоке дихання:
Коли ви відчуваєте нервозність, спробуйте глибоке дихання та “пранаяму”. Останнє - це техніка йоги, яка вимагає тренувань, але простим глибоким диханням може займатися будь-хто. Вдихніть, концентруючись на вдиху, затримайте дихання на секунду, а потім зробіть видих. Відчуйте, як напруга залишає ваше тіло диханням. Глибоке дихання може заспокоїти найгірші випадки нервів і заспокоїти вас надзвичайно.
Як тільки ці кроки будуть зроблені, і ви відчуєте себе впевненіше, швидше за все, підходите до хороших питань співбесіди з кращим ставленням. Нападів, що долають вас, стає менше.
Тепер давайте подивимось, як можна підійти до самого інтерв'ю, щоб воно перетворилося на приємне для вас навчання.
- У день співбесіди прокиньтесь рано, зробіть трохи вправ і добре поснідайте . Перегляньте щоденники новин і оберіть актуальні теми.
- Одягайтесь належним чином, оскільки немає нічого соромніше, ніж опинитися над переодягненим або облягаючим.
Чоловікам доречно носити формальні сорочки з повним рукавом, світлого кольору, з брюками темного кольору та чорним полірованим взуттям. Дівчата можуть одягатися в західні формали, такі як спідниці-блузки, брючні костюми, або в індійському одязі, як churidar-kameez, або sari, з особливим акцентом на тверезі кольори та приглушені принти. І будь-які високі підбори, звисаючі сережки, брязкальце браслети або ланцюжки або щиколотки будь ласка! Ви не хочете подорожувати на килимі чи виглядати чи звучати як наркоман-дрібничка!
Пам’ятайте, ваша мета - вписатись у формальне корпоративне середовище, а не стикатися, як біль.
- Почніть заздалегідь до місця проведення заходів . Не ризикуйте, краще бути рано, ніж пізно. Побачте собі принаймні тридцять хвилин до призначеного часу.
Дозвольте розповісти про випадок Тані, яка сприйняла це легко, оскільки її будинок був поблизу місця проведення інтерв'ю. Вона починала хвилин за десять, але як пощастило, в цей час на розі вулиці починалася церковна хода, і перш ніж вона змогла це зрозуміти, дорога була переповнена натовпами відданих співів і спів. Гірше, що поліція перекрила для кінця вулиці для руху транспортні засоби, і у неї не було іншого виходу, як продовжувати стояти на вулиці, чекаючи, поки процесія пройде мимо. На це пішло добрі п’ятнадцять хвилин, і до того часу, як вона дійшла до місця, вона вже запізнилася на десять хвилин. Вона сполохалася і потіла від тривоги і напруги, і їй знадобилося більше пари хвилин, щоб скласти себе. Її дзвінок прийшов майже одразу, і вона зайшла всередину кімнати для співбесіди, відчуваючи ніяковість і незвично дезорієнтовану.
Тепер ви не хочете, щоб це сталося з вами.
Тож почніть рано.
Коли ви доїдете рано, у вас є багато дозвілля, щоб зайнятись оточенням і поласувати атмосферою, так би мовити. Ви можете читати літературу компанії, що лежить навколо, або переглядати ділові газети та журнали, які лежать навколо у приймальні. Ви можете розпочати розмову з іншими опитаними та дізнатись, де ви стоїте. Ви навіть можете багато дізнатися про компанію та її діяльність, просто спостерігаючи.
І найголовніше, ви можете заспокоїти себе, очистити свою думку і думати позитивно. Сидячи, також перегляньте своє резюме та ретельно ознайомтесь із сферами, які можуть стати можливими точками обговорення в інтерв'ю.
- Отже, тепер ви готові і готові вирішити питання про звірку з інтерв'ю!
І тоді називається ваше ім’я. І поп іде твоя впевненість! Ви відчуваєте, як ноги перетворюються на желе, всі види метеликів і молі починають танцювати в животі, а рот неможливо пересохнути.
Розслабтесь. Глибоко вдихніть. Попросіть склянку води, або якщо ви носите з собою воду, пийте ковток. Порахуйте назад від десяти до одного, зробіть ще один глибокий вдих і постукайте у двері.
- Отримавши кий, відкрийте двері, шукайте дозволу на вхід і ретельно зачиняйте двері за собою.
Вітайте всіх членів групи інтерв'ю з добрим ранком або вдень, і дивіться кожному в очі, якщо інтерв'ю більше, ніж одного. Не забудьте посміхнутися. Посмішка створює миттєвий зв’язок, підвищує вашу впевненість у собі і змушує вас почувати себе добре.
Наверніться до сидінь, і сідайте, коли вам сказано.
Зараз починається власне епізод. Знову глибоко вдихніть. Подумайте про приємні речі, про свої досягнення. Ставтесь до співбесіди як до досвіду, як до глави вашої кривої навчання. Це не остання можливість роботи, яку ви отримаєте, то чому напруга?
- Перша вимога, яку, швидше за все, висуне ваш інтерв'юер, - це попросити сказати щось про себе. Отже, само собою зрозуміло, що ви повинні бути заздалегідь підготовлені з коротким підсумком своїх досягнень та кваліфікацій. Речі краще записати раніше, оскільки це допоможе вам скласти свої думки і зосередитись на правильних речах.
Ви не хочете бути на посаді Даніеля, який, коли його попросили поговорити про себе, відхрестився від кількості у нього друзів у фейсбуці та кількості повторних твітів його твітів! Або як Варун, який просто не міг нічого сказати, крім імені свого коледжу та ступеня.
Ні, ви хочете спроектувати себе як гомосексуаліста, тому зосередьтеся на своїх досягненнях та якостях, про які ви вже заздалегідь думали та писали.
Запам’ятайте це, але говоріть експромтом не репетировано.
- Відповідайте на питання щиро та найкращим чином. Зверніться до свого інтерв'юера, коли контакт із очей створює негайне спілкування та виявляє впевненість. Однак пам’ятайте, що не дивіться і не дивіться лише на одну людину, якщо на панелі є інші люди.
Якщо ви не знаєте відповідей на запитання про інтерв'ю, скажіть так, замість того, щоб підшивати та ганяти, що змусить вас нервувати. Скажіть, що ви не знаєте конкретних відповідей на інтерв'ю, ви подивитесь. Ви також можете попросити альтернативного запитання.
Ніхто не подумає, що ви нерозумні чи непридатні, оскільки ви не змогли відповісти на жодне запитання. Швидше ви натрапите на розібрану людину, добре обізнану з її знаннями та недоліками.
Протягом інтерв'ю у вас будуть моменти тривоги та паніки, і ви можете відчувати себе в морі. Зробіть глибокий вдих, зробіть зусилля, щоб звучати і виглядати впевнено. Ви будете здивовані, побачивши, що станете більш впевненими, бажаючи себе.
- Не кидайтеся і не проявляйте нервозність у своїх жестах чи поставі. Ваші руки можуть відчувати пітливість або холод; просто тримайте їх на колінах і не поводьтеся з брелками / ручками / мобільними телефонами. Ні в який момент не поводьтеся з паперами на столі перед вами.
Пам'ятайте, що мова нашого тіла виявляє більше про нас, ніж наші слова. Ваша постава та жест разом із тоном голосу - це мертві подарунки вашого душевного стану.
Спину тримайте прямо, не нахиляйтеся. Це не означає, що ви сидите жорстко і жорстко. Звичайно, ні. Просто сидіти впевнено і зручно.
Не забудьте використовувати руки, щоб підкреслити свої слова, але не дуже. Занадто сильне розмахування рук відволікає. У будь-який час пам'ятайте, щоб ваш голос був стійким і час від часу продовжуйте посміхатися. Словом, насолоджуйтесь процесом. Це не іспит, ані заняття, це лише спілкування в чаті для ваших потенційних роботодавців, щоб ознайомити їх із вами.
Коли інтерв'ю закінчиться, подякуйте членам групи інтерв'ю, побажайте їм гарного дня / вечора та вийдіть із залу. Не задавайте питань щодо зарплати чи проводки, якщо вас не запросили задавати питання.
Бали пам’ятати та нагадувати про себе:
- Ви гідний кандидат на посаду
- Ви маєте необхідні навички та якості
- Ви настільки ж хороші або кращі за інших кандидатів
- Успіх в інтерв'ю залежить від багатьох факторів, таких як організаційна придатність, результативність інших кандидатів та терміновість заповнення посади. Якщо щось не виходить, це може бути не тому, що ви не добре працювали. Не приймайте на себе все навантаження, щоб випрацювати речі самі.
- Будуть інші можливості, якщо це піде не так. Це лише одне з довгої серії інтерв'ю, які ви дасте у своєму житті.
Бажаю всім удачі та щасливого пошуку роботи!
Схожі курси: -
Співбесіда
Типи співбесіди
Робота з інтерв'ю Поради та навички
Навчання з питань співбесіди