Вступ до подій робочого дня

Ми всі прокинулися вранці, щоб підготуватися до наших подій робочого дня, напівсигнали і наполовину думали, чи зможемо ми просто отримати ще 30 хвилин сну. І коли ми нарешті вирішимо, що не можемо дозволити собі навіть ще 5 хвилин сну, не кажучи вже про 30, тоді наша енергія падає, і ми починаємо готуватися до вашого робочого дня і відправлятися на вулицю. І весь робочий день енергія у нас є низькою, тому що ми не отримали додаткових п’яти хвилин сну. Ми п'ємо каву цілий день, щоб зберегти себе свіжою, і більш ніж свіжою, щоб не спати. І цілий день ми просто чекаємо повернутися додому, щоб ми могли повернутися в наше зручне ліжко і поспати, не турбуючись про прокидання ще через 10 або 15 хвилин. Читаючи це, ми всі схожі на те, що "були там, зробили це".

І коли ми робимо уявлення про все вищезазначене, ми намагаємось знайти деякі речі, які ми могли б зробити по-іншому, або кілька речей, які ми могли б зробити чи не зробити, щоб ми могли впоратися з нашими низькими енергіями. Тому ми думаємо, що, можливо, спати рано, може дати нам додаткові півгодини сну, які допоможуть вам пройти день із відносно свіжішим розумом.

Якщо не бути таким захопленим протягом дня, це має чимало наслідків. Якщо у вас є співбесіда, ви не можете ввійти з сонним обличчям або низьким рівнем енергії, виглядаючи незацікавленими і очікуючи, що влаштуєтеся на роботу. Якщо вас наймає компанія, ви не завжди можете виглядати втомленим і не в змозі виконати завдання. Чому компанія хотіла б такого працівника, який не має сил зробити навіть одну справу належним чином.

Але є ці п’ятиранкові ритуали, які ви легко можете перейняти у своєму повсякденному житті та значно полегшити своє життя.

Прийняття цих ритуалів допоможе вам підсилити свій робочий день, і ви фактично почнете бачити різницю в собі. Ви більше не будете сонливим або бурхливим, але у вас буде енергія робити те, що ви були нездатні (або так ви думали) робити. Для початку вони можуть здатися багатьма, але як тільки ви почнете робити невеликі зміни у своєму способі життя в цілому, і як тільки ви ввійдете в ритм виконання цих маленьких заходів, ви обов'язково побачите різницю.

Освоюйте події свого робочого дня зараз!

  1. Почніть свої події в робочий день рано

Рано лягати, рано вставати, робить людину здоровою заможною і мудрою; має стати девізом вашого життя, якщо ви хочете внести якісь серйозні (прочитати позитивні) зміни у своєму житті. Наші предки мали рацію, говорячи про те, що ранні стояки краще працюють і, як правило, набагато задоволені своїм життям порівняно з людьми, які мають звичку натискати на кнопку затримки просто, щоб отримати ці додаткові 5 хвилин сну. Це найгірше, що ви могли зробити собі і почати свій день. Кинь це! Ці додаткові 5 хвилин не допомагають вам! Натомість вони роблять зовсім навпаки. Навіть дослідження говорять про те, що якщо ви раннє стоячи, то ви, як правило, більш продуктивні, оскільки у вас є додаткові години ранку, які ви інакше спали б, щоб виконати майбутні завдання. І навіть якщо у вас немає завдань, що очікують на розгляд, ранній початок робочого дня допоможе вам легше адаптуватися до свого оточення, тому що всі ми, як правило, трохи не доторкаємося і не можемо зрозуміти наше оточення, коли ми прокидаємось вгору

Тож, якщо ви думаєте, що немає можливості прокинутися раніше, скажімо, 7 годинник, тоді спробуйте встановити тривогу на 6:30, а не встановлювати їх на 7 годин. Це допоможе вам обманути себе в душевному задоволенні від того, що ви спали трохи додатково, плюс ви зможете розпочати свій день у той час, коли ви маєте намір (навіть якщо ви не можете прокинутися о 6:30). Але не забувайте спати в потрібний час, можливо трохи раніше, ніж зазвичай. Тому що позбавлення сну теж не допоможе вам, але позбавить вас основного щастя та добробуту.

  1. Снідайте належним чином

Коли наші предки казали, що завжди снідайте як король, вони мали досить логічні міркування. Вони знали, що у вас буде довгий день попереду себе, тому вам знадобиться додаткова енергія, щоб ви продовжували день. Тож почніть з правильного сніданку. Навіть якщо для вашої дієти це трохи важко, у вас є цілий день, щоб спалити зайві калорії, які ви вживаєте. І не помиляйтеся, коли поснідаєте разом із перевіркою пошти. Просто сконцентруйтеся на сніданку. Почніть свої події у робочий день, поставивши своє життя та здобутки перед життям та надбаннями людей, для яких ви працюєте. Ви практично не дозволяєте своєму мозку прокинутися, перш ніж ви почнете переглядати електронні листи та оцінювати роботу, яку потрібно виконати. Це найгірший початок, який ви могли дати своєму дню. Перегляд пошти подій у робочий день до або зі сніданком додає вам додатковий тягар для виконання завдання і змушує вас поспішати через сніданок. Завжди повільний і стійкий виграє гонку. Тому починайте свій день повільно, але неухильно, щоб у вас було достатньо енергії, щоб пройти через день. Не обтяжуйте розум, перш ніж він буде готовий впоратися з тягарем.

Це як навчати 4- го класу, як розв’язати математичну задачу десятикласника, це марне зусилля. Світ не зруйнується навколо вас, якщо ви трохи запізнюєтесь перевірити пошту подій свого робочого дня за один раз, або якщо ви відмовитесь перевіряти пошту перед сніданком, і ви просто хочете насолоджуватися однією ситною їжею зі своєю сім'єю та мати справжня розмова з ними. Просто прийміть день, як він прийде, не намагайтеся надто підготуватися до дня і перевантажуйте свій розум. Це зробить ваші енергії знизиться до найнижчого рівня, коли ви зрозумієте, яку кількість роботи вам доведеться виконати ще до того, як ви приступите до роботи.

  1. Концентруйтеся, щоб створити потужність години

Хоча наскільки це не проти перевіряти пошту разом із сніданком, все ж є люди, які за звичкою просто не можуть обійтись, не перевіряючи пошту. Тож якщо ви це, і ви не можете розпочати свій день, не знаючи, що перед вами, то для вас є альтернатива. Спробуйте створити принаймні годину живлення для подій робочого дня. Вважається, що енергетичний рівень та ентузіазм людей є найвищим в 10 ранку, тому спробуйте створити годину, коли ви зможете натиснути на себе цей ентузіазм (сказати хоч найменше) та вступити в роботу режим. Візьміть найскладніше завдання на той час. Рівень енергії, створений у той час, намагаючись виконати завдання, допоможе вам відчувати себе під напругою цілий день і допоможе вам зробити роботу з набагато більшою енергією протягом подій робочого дня. Навіть якщо ви не зможете створити цю годину потужності для всієї команди, принаймні ви зможете створити енергію, щоб пройти через день. Ця техніка створення енергетичної години може творити чудеса в події вашого робочого дня, якщо її правильно прийняти. Все, що вам потрібно зробити, - це спробувати зосередитись на тому, щоб закінчити найскладніше завдання або навіть якщо не закінчити, а просто намагатися зосередитись на найскладнішому завданні з усією силою, саме на цю годину.

  1. Спробуйте включити деякі фізичні навантаження

Ніхто не хоче починати там, намагаючись провести нудну зустріч і намагається зосередитись на нудних презентаціях. Ніщо не може бути нуднішим за це. Але ви можете перетворити це на щось цікаве. Ви можете запропонувати своїй команді провести зустріч під час прогулянки. Є кілька кабінетів, де в залі засідань є не стільці та стіл, а бігова доріжка, звернені один до одного. Так що працівники можуть увімкнути трохи фізичних навантажень в інакше нудному розпорядку та змусити їх працювати. На його захист вважається, що активний розум має тенденцію давати кращі та інноваційні ідеї в порівнянні з розумом, який нудьгує. Тож якщо ви хочете підвищити свою продуктивність чи продуктивність своїх співробітників, тоді пропонуйте включити фізичну активність або вкласти кошти в обладнання, щоб допомогти працівникам активізуватися вранці. Але навіть якщо деякі компанії думають, що у них не вистачає коштів на інвестиції в таке обладнання, тоді пропонують прогулятися по парку, обговорюючи дані зустрічі. Це може бути дуже корисно розпочати свій день на ноті високої енергії та отримати додаткову енергію і на інший день.

  1. Знайдіть винуватця

Дотримуючись вищезазначених ключових моментів, ви втрачаєте енергію, тоді вам потрібно серйозно пройти свою рутину ще раз. Ви навіть можете це зробити, перш ніж застосовувати будь-яку з вищезгаданих методик, щоб розпочати цілі робочого дня. Пройдіть тиждень і спробуйте уважно дотримуватися свого щоденного ритуалу та розпорядку. Коли ви прокидаєтеся, що перше, що ви робите, коли ви їдете на роботу, як у вас настрій, коли ви виходите з офісу, чи відчуваєте ви поспіх, що перше, що ви робите, коли добираєтесь до офіс? Ці маленькі спостереження допоможуть вам точно визначити місце, де потрібно працювати. Хоча деякі звички корисні і допомагають довго триматись, як згадані вище. Але є й деякі звички, які потрібно змінити, оскільки вони не приносять вам нічого доброго. І дотримання вашого розпорядку дня допоможе вам у цьому. Пошук винуватця, який постійно стримує ваші енергії.

Вам потрібно знати і розуміти, що ви робите, і який вплив це робить на вас. Наприклад, якщо перше, що ви робите вранці, після повернення до себе, перевіряє свій Facebook, то що ще вам потрібно, щоб розпочати цілі робочого дня з вічно низьким енергією. Чому ти хочеш зазирнути в життя інших людей, перш ніж починати з власного життя? Чому ви хочете розпочати свій день із порівняння свого життя з життям своїх «друзів»? Вам не вистачає на вашій тарілці, достатньо речей, щоб турбуватися про себе, що ви хочете додати і низьку самооцінку? Отже, це потрібно змінити. І як тільки ви почнете змінювати дрібниці у своєму способі життя, почніть усвідомлювати, що не так у вашому поточному способі життя, тоді ви почнете бачити різницю у своєму енергетичному рівні, навіть не будучи взагалі включати будь-яку нову звичку.

Як було сказано вище, думати, що ви збираєтесь змінити спосіб досягнення своїх цілей у робочий день, може бути дуже неприємним. Або може бути досить важко змінити звички або прийняти якісь нові. Але вам надзвичайно важливо це зробити. Тому що користь у всьому цьому вам сподобається один. Ви будете працювати з кращою та свіжішою структурою розуму. Ви будете тим, хто зможе краще вирішити свої проблеми та забезпечити їх краще рішення. У вас було достатньо низьких енергій. Настав час змінити шкідливі звички та завести деякі хороші. Вони пройдуть вас довгий довгий шлях. Якщо ви лише їм правдиві і належним чином виконуєте новий графік, ритуали чи звички. Обман не буде працювати для ваших цілей у робочий день.

Рекомендовані статті

Це керівництво, яке допоможе вам зарядити енергію подіями у робочий день, і ви фактично почнете бачити різницю у вас. Це наступне зовнішнє посилання, пов’язане з подіями робочого дня.

  1. 13 способів впоратися із непосильною роботою на робочому місці
  2. 6 Ефективні причини, з якими кожен потребує пристрасного проекту на роботі
  3. 6 важливих способів вирішити проблеми з ставленням на робочому місці

Категорія:

Розвиток підприємництва