Більшість людей люблять швидко розвиватися в кар’єрі. Але те, що вони не усвідомлюють, що постійно працює, забирає багато з них, і вони, зрештою, перестануть затамувати подих чи два, і тоді в момент самоаналізу вони зрозуміють, як біг вплинув на їхнє загальне буття. Бігати не потрібно. Але ви можете зазначити - що, якщо я хочу багато рости, катапультувати свою кар’єру на нову висоту, куди дуже мало хто коли-небудь міг досягти? Так, ми чуємо вас. Ось відповідь - зробіть сьогодні невеликий крок і спробуйте зробити його стійким. Якщо ви будете робити це постійно, через кілька років ви будете кардинально відрізнятися, ніж зараз. І ви зробите це, використовуючи Kaizen.

Кайзен - японське слово, яке означає постійне вдосконалення . Якщо ви хочете досягти найвищого рівня вашої кар’єри, тоді вам слід скористатися таким підходом, щоб постійно розвиватися. Наприклад, скажімо, ви завжди хочете прочитати більше книг, але завжди не вдається це зробити дуже довго. Ось чому. Ви починаєте з занадто багато вдосконалення відразу. Ви вирішуєте і починаєте читати 40-50 сторінок на день. Але ви зовсім не з цим звикли; таким чином ваш розум не може пристосуватися до нової поведінки, і тому він чинить опір. У перший день ти відчуваєш дуже ентузіазм і кажеш собі: "Неважливо, я читатиму 50 сторінок на день". Ти робиш, і наступного дня ти відчуваєш себе трохи менш захопленим. Ви боретеся проти опору і досі вдається прочитати 30 сторінок. Наступного дня ви не відчуваєте, як читаєте, але, як ви взяли на себе зобов’язання, ви прочитали 10 сторінок. Наступного дня ви хочете читати, але це стає занадто важким для вас, і ви кажете, що я багато читав за останні 3 дні, давайте зробимо перерву сьогодні. Але ця перерва стає повною зупинкою, і ти перестанеш читати взагалі до наступного разу, коли відчуєш, що потрібно звикнути читати більше.

Ось приходить Кайзен

Якщо ви хочете зробити щось звичним, вам потрібно це робити тривалий час. Ви можете це зробити, і це завжди можливо, якщо ви вмієте. Перш за все, ваша ідея зробити занадто багато занадто рано не встановить нової звички. Що робити - це трішки кожного дня плюс крихітне покращення. Візьмемо той самий приклад зверху, щоб проілюструвати точку. Припустимо, ви хочете створити звичку читати. Не починайте з чогось блага. Починайте половину сторінки на день. Отже, перший день ви прочитаєте лише половину сторінки і не більше. Чому половина сторінки? Тому що він такий крихітний, що ти не можеш сказати ні, навіть якщо ти не хочеш робити це. Тепер скільки ви повинні прочитати на другий день? Ви збільшите абзац більше. Значить на другий день ви прочитаєте півсторінки та абзац. Просуваючись до звички, прочитайте на один абзац більше попереднього дня. Протягом 66 днів ви зробите це звичкою, і ви зможете успішно читати 25-30 сторінок на день, як тільки досягнете 66 днів. Це сила Кайзена. Кожен день трохи вдосконалюється, і ви досягнете рівня майстерності протягом кількох місяців, якщо не днів. Тепер де ми взяли це число 66 днів? Недавнє дослідження доводить, що для встановлення нової звички потрібно щонайменше 66 днів. Тож практикуйте читання в кайзенському режимі протягом 66 днів, і звичка читання буде встановлена.

Чому кайзен працює?

Якщо ви мали справу з відсотками або коли-небудь вкладали якісь гроші, можливо, ви чули концепцію складних відсотків. Складні відсотки примножують ваші гроші набагато швидше, ніж проста процентна ставка. Кайзен працює так само. Це поєднує ваші зусилля з часом. Таким чином, ви отримуєте багаторазові переваги, які може забезпечити дуже мало процесів.

Більше того, кайзен зосереджується на мисленні малого та маленькому дію. Ви спробували концепцію великого, і це не вийшло. Спробуйте замість цього кайзен. Думайте мало. Дійте мало. Отримайте величезні результати. Те, що думає малий, - це знищити будь-який опір, якого ви не робите.

Kaizen є стійким. Якщо дотримуватися процедури кайзена, ви можете продовжувати її без особливого опору. Вам не потрібно докладати багато зусиль, щоб зробити це звичкою. Все, що вам потрібно зробити, - це зробити маленьку порцію і покращити крихітний шматочок, і ви все зробили.

Кайзен зосереджується на постійному вдосконаленні. Звичайно, якщо ви продовжите діяльність, ви отримаєте позитивний результат, виконавши цю діяльність. Але кайзен допомагає вам покращити процес, а також результати. І поліпшення настільки мале, що ви не відчуваєте, що докладаєте занадто багато зусиль. Таким чином, ви не здаєтеся між ними і в кінцевому підсумку створюєте звички до добра.

Як використовувати Kaizen, щоб катапультувати свою кар’єру на найкращому рівні?

Виконайте наступні кроки, щоб підняти свою кар’єру до найвищого рівня. Ці речі спрацюють, якщо ви виконаєте роботу. Давайте почнемо одразу з того, як можна впровадити кайзен у своє життя та кар’єру.

  • Думайте мало

Більшість людей скаже вам, що ви думаєте велике. Але є сила у тому, щоб утриматися від усіх думок і сконцентруватися на одній дрібниці. Це легко. Все, що вам потрібно зробити, - це відхилитися від усього відволікання і зосередити всю свою увагу, щоб зробити лише одну крихітну річ. Наприклад, просто сконцентруйтеся на читанні половини сторінки на день, як тільки ви почнете зі звички читати. Вам не потрібно думати про те, що буде потім. Просто подумайте лише про заповнення половини сторінки. Якщо думати більше, ви лише відволічете.

  • Дійте мало

Не починайте з чогось великого. Почніть з малого. Якщо ви можете навчити себе мислити малим, діяти малим було б простіше. Все, що вам потрібно зробити, це здійснити те, що ви продумали. І це все. Ви зможете ефективно використовувати Kaizen.

  • Майте лише одну мету за один раз

Щоб отримати найкраще з кайзену, вам потрібно звузити увагу до однієї речі. Якщо у вас більше однієї мети, ви не змогли б отримати користь від кайзену. Майте лише одну мету за один раз. Ви можете зробити занадто багато за один раз, але в кінцевому підсумку ви невдачі, і невдача різко вплине на вашу психіку. Набагато простіше просто вибрати один, а потім вкласти в нього своє серце і душу. Так, головне питання зосередження уваги на одній справі - це відчуття того, що ти пропав безвісти. Але ви нічого не пропустите. Це шлях, якщо ви хочете покращити свою кар’єру чи життя. Кайзен або постійне вдосконалення не може статися, якщо ваш фокус стає занадто тонким серед занадто багатьох речей. Знайдіть свій час і міняйте по одному. Друге питання, зосередившись на одному, - це спокуса робити більше. Наш розум хоче бути королем на день і хоче залишитись жебраком до кінця періоду. Бережись. Навіть якщо на початку ви можете робити кілька справ одночасно, не намагайтеся робити це. Як кожна спокуса провалювала вас у минулому, так і вас не вдасться. Залишайтеся ультра-зосередженим на одному і бачите переваги кайзена.

  • Щодня вдосконалюйте трохи

Ми говорили про спокусу розуму. Наші думки хочуть зробити занадто багато занадто рано. Отже, вам потрібно зупинити свій розум від спроб занадто великих на початку. Оскільки кайзен - це процес постійного вдосконалення, природно відчувати, що можна багато вдосконалювати за день. Але не варто. Якщо ви вирішили прочитати півсторінки на початку, тоді просто виберіть коефіцієнт поліпшення не більше 10%. Якщо ви вважаєте, що 10% - це занадто багато, просто покращуйте 1% на день. І йти разом з цим. Наприклад, припустимо, ви хочете піклуватися про своє здоров'я, щоб мати можливість більше енергії на роботі. Ви вирішили почати з 10 віджимань на день. Це проста мета. Наступного дня робіть 11 віджимань і не більше. Тут слід пам’ятати одне, що не просто покращуватись на основі кількості; але на основі пропорції чи відсотків. Якщо ви визначитеся з числом, через певний момент часу воно стане несвіжим. І таким чином ви отримаєте лише користь від простого інтересу. Але якщо ви використовуєте відсоток, ваша вигода буде посилюватися як ніщо інше.

  • Складіть список речей, які потрібно покращити

Якщо ви складете список того, що хочете вдосконалити, вам буде легше розібратися і почати негайно, як тільки ви отримаєте успіх у першому. Якщо ви зробите це добре, ви зможете вдосконалювати щонайменше 5-6 речей на рік. Почніть з того, що здається легшим, а потім поступово збільшуйте інтенсивність.

  • Що робити, якщо ви пропустите день

Так, цілком природно, що ви пропускаєте день, слідуючи за процесом кайзену. Проста відповідь - почати знову наступного дня. Ви можете почувати себе погано; але не бийте себе за те, що один раз не займалися справами. Почніть наступного дня негайно. Але не дозволяйте собі пропустити два дні поспіль. Якщо ви пропустите два дні поспіль, вам буде важко повернутися знову тим же розмахом. Таким чином, навіть якщо ви випадково пропустите день, не дозволяйте собі пропустити його двічі.

  • Зробіть це спочатку вранці

Якщо можливо, вам слід робити будь-яку звичку, яку ви хочете встановити у своєму житті першою справою вранці. Просто вставай і роби це. Це може бути читання декількох сторінок книги, щоб встановити звичку читання або просто погуляти протягом 5 хвилин, випити склянку води або зробити 5 хвилин занять. Що б це не було, якщо ви зробите це в першу чергу вранці, не було б простіше втратити звичку. Тепер вам потрібно зробити іншу справу. Потрібно підготуватися до звички наступного дня напередодні ввечері. Якщо ви хочете зранку прочитати кілька сторінок із книги, тримайте книгу біля своєї подушки. Якщо ви хочете піти на 5 хвилин ходьби або легку пробіжку, тримайте взуття біля ліжка, де ви спите. Ідея полягає в тому, що ви не повинні залишати жодних місць для думки, щоб виправдатись. І ви зможете успішно реалізувати магію кайзену.

  • Просто почніть

Диво полягає у старті. Більшість людей не в змозі почати. Вони зволікають або не здатні позбутися інерції; таким чином вони не в змозі встановити будь-яку нову звичку і завжди залишаються розчарованими. Але ви можете обдурити себе, щоб почати. Якщо ви хочете прочитати кілька сторінок книги, а ваш розум каже, що це важко, просто поговоріть з розумом, що вам потрібно просто забрати книгу і прочитати одне речення, і ви все закінчили. Прочитавши одне речення, ви не зупинитесь і не закінчите кілька сторінок читання. Можна використовувати таку ж тактику при ходьбі або бігу. Після того як встати вранці, розум може сказати вам - надто важко виходити на вулицю, гуляти чи бігати; просто поговоріть з розумом і скажіть, що ви будете тільки носити взуття і виходити з дому. І це все. Обманувши свій розум, ви зможете займатися діяльністю, перед якою протистояв ваш розум. Є сила в старті речей. Просто почніть і переконайтеся самі.

Більшість людей не розуміють цінності кайзену. Вони думають, що не можуть реалізувати щось японське у своєму повсякденному житті. Але правда - вони можуть. Все, що їм потрібно, - це відкритість і готовність спробувати кайзен.

Рекомендовані статті

  1. 16 найкращих способів, які можна підштовхнути до минулого зволікання
  2. Важливі кроки Як почати робити те, що ви любите сьогодні?
  3. 15 Найкращі хитрощі та поради для Windows 10
  4. 10 міфів щодо управління проектами

Категорія:

Розвиток підприємництва