Ви можете бути гарним, досить високим, вдягненим і, можливо, добре розмовляти, але чи достатньо буде справити враження на інших? Згідно з новими дослідженнями, ваша мова тіла відіграє важливу роль у справі зробити гарне враження під час співбесіди та ділових зустрічей. Він передає вашу невмирущу впевненість, думки та ставлення і часто вирішує вашу долю чи результат. Вони контролюються нашою підсвідомістю так само, як дихання, серцебиття та інші мимовільні рухи в тілі.
Отже, певний час, зусилля та увагу потрібно приділяти мові тіла - жести рукою, рухи очей, постава, міміка, плаття, колір одягу, аксесуари, ходьба та сидіння.
Ще перед тим, як потиснути руку комусь або скласти руки в Намасте, інша особа, яку ви збираєтеся зустріти, вже зробила свою першу оцінку.
12 підказок щодо мови тіла для ідеальної ділової зустрічі
Ось поради з мови мови, які допоможуть вам скласти гарне враження під час відвідування співбесіди або під час відвідування важливих ділових зустрічей чи дискусій.
-
Ходьте вертикально, не згинайтесь і не опускаючи плечей
Ніщо не передає вашу енергію та ставлення так само, як шлях. Коли ви заходите до кімнати для співбесіди, перше враження або навіть іноді наймайте рішення протягом перших десяти секунд. Саме тоді вас слід бачити якнайкраще. Не слід ні гуляти повільно, ні занадто швидко.
Кожен крок повинен бути шириною від одного до двох футів, плечі повинні бути відтягнуті назад, а шия витягнута. Ваші ноги повинні бути міцно притиснуті до землі, і для цього є наукова причина - це допомагає бути раціональним, креативним і мати велику присутність духу, вважають експерти.
Якщо вас попросять зачекати в приймальні або приймальні, ви повинні переконатися, що ваша постава вертикальна і сидить впевнено, чекаючи своєї черги. Деякі компанії, можливо, встановили камери відеоспостереження для фіксації ваших рухів, а також звертаються за думкою приймальника чи керівника відділення реєстрації щодо мови тіла та роботи після прибуття.
Під час заходу в кімнату посміхайтеся та майте прямий очний контакт з людиною, яку ви збираєтесь зустріти, окрім того, що мимохідний погляд інших присутніх.
-
Не нахиляйтеся назад або занадто вперед
Після того, як вам запропонують сидіти, обережно відрегулюйте стілець, якщо це вимагається, не видаючи звуку і зручно сидіти. Уникайте, коли ви плескаєте плечі, або підшивайте підборіддя до грудей. Якщо ви схиляєтесь назад, інтерв'юери можуть вважати вас ледачим, сидячи біля краю сидіння, а нахилившись вперед можуть позначати агресію - і те, і інше не бажано на ділових зустрічах або на співбесіді. Ідеальною поставою буде спина пряма, а груди відкриті з розширеними плечима.
Виявляються легко, але не лінуються, але постава не повинна бути занадто жорсткою, щоб позначати відсутність впевненості. Добре підтримувати контакт із очима, але не дивитися прямо в очі інтерв'юера чи голови, а не підтримувати контакт з обличчям. Не відволікайтеся ні на що на стінах і не дозволяйте вашим очам блукати, що означає відсутність уваги і уваги.
Краще слідкувати за мовою тіла інтерв'юерів - якщо вони нахиляються вперед, ви також можете трохи нахилитися вперед. Це створить кращі зв'язки та стосунки.
-
Жести рук важливі
Обидві ваші руки можуть стати гандикапом чи перевагою залежно від того, наскільки плідно ви це використовуєте. Більшість людей нервує і, здається, не знає, як користуватися руками під час розмови чи розмови. Напевно, ви бачили, як політики та публічні спікери ефективно жестикулюють руками та пальцями, роблячи крапку або звертаючи на себе увагу, іноді навіть стукаючи по столу чи трибуні. Вітаючи когось, нехай ваше рукостискання буде впевненим і теплим. Слабка рукостискання позначає відсутність впевненості та відсутність авторитету. Оскільки вам потрібно подати рукостискання правою рукою, зберігайте всі свої речі, включаючи резюме або файли на лівій руці, щоб права була вільна, інакше ви можете виглядати незграбно, переносячи папки в іншу руку перед рукостисканням.
Під час жестування тримайте руки над письмовим столом, але нижче комірця, щоб не здаватися агресивним або шаленим. Якщо ви розташовані на ногах від столу, ви повинні бути зручні жестами руками та рухами ногами.
На думку експертів, краще не ховати руки, натомість можна використовувати жести, а також показувати долоню, що позначає чесність та бажання займатися. Це обов'язково для того, щоб інтерв'юер був спокійним і комфортним продовжувати свою розмову. Лімбічний мозок підбирає позитивні сигнали від таких жестів і допомагає інтерв'юеру випереджати решту питань.
-
Контролюйте своє дихання
Ви можете виглядати напруженими або розслабленими залежно від ваших моделей дихання. На думку експертів, кандидат повинен зосередитися на диханні протягом усього сеансу, щоб справити гарне враження на інтерв'юера. Краще вдихати, слухаючи питання і видихаючи, розмовляючи. Існує також фізіологічна причина контролю дихання під час співбесіди та зустрічей. Це дасть змогу знизити частоту серцевих скорочень, артеріальний тиск і знизить стрес, пов’язаний з подією. Краще зробіть десять глибоких діафрагмальних вдихів перед інтерв'ю, що повинно зробити вам комфорт.
-
Часто киваючи головою
Коли інтерв'юер щось каже, якщо йдеться про профіль роботи, компанію та будь-яку іншу інформацію, пов’язану з роботою, то краще кілька разів кивнути головою, коли передається важливе повідомлення. Занадто часто киваючи головою, це може означати, що ви згодні з усім, а іноді не слухаєте належним чином або не є людиною "так".
-
Схоже, не поспішайте
Можливо, ви взяли відпустку або почали рано, щоб встигнути взяти інтерв'ю. Можливо, ви проїхали деяку відстань, щоб відвідати його, і, можливо, ви зачекали півгодини або більше, щоб зателефонували вашій черзі. І як тільки ви відвідуєте співбесіду, вам не здасться нудно і не поспішайте після того, як вам потрібна робота. Уникайте зазирнути на годинник або наручний годинник, який показує, що ви не так серйозно ставитеся до роботи. Якщо співбесіда затягується тривалий час, цілком ймовірно, що вони потребують більше часу, щоб оцінити вас і, можливо, вирішити питання про ваше призначення, а потім самому.
-
Мистецтво виходу
Як зазначено на початку статті, кандидата оцінюють право з моменту його входу до будівлі, приймальні та згодом до зали ради. Як тільки процес співбесіди закінчився, навіть відходячи, приділяйте важливу позу та кроки. Якщо інтерв'юер або людина, яка наймає руку, потискає руку, дайте теплий потиснути руку і подякуйте їм за їх час. Марк Боуден, який є автором виграшної мови тіла, вказує на те, що ми повинні відмовлятися від думок про сеанс, поки ми відходимо, оскільки це може залишити негативне враження на панелі. Також краще не судити про мову тіла інтерв'юерів, оскільки вони можуть бути вмілі приховувати свої емоції або давати якусь підказку щодо того, яке рішення вони можуть приймати.
-
Уникайте небажаних рухів та дій тіла
Є деякі недоліки щодо мови тіла, які загрожують вашим кар'єрним перспективам. Це включає кусання нігтів, гру з волоссям від нервозності, клацання ручкою з кулькою, вібрацію ніг, поки ноги на носках. Краще уникати торкання рота під час розмови.
Деякі люди мають звичку підлаштовувати комір і посміхатися занадто часто, щоб догодити, цього слід уникати, вважають експерти.
-
Найкраще плаття для інтерв'ю
Для деяких компаній або організацій цілком звичайно пропонувати дрес-код для ділових зустрічей або співбесіди. Якщо не визначено інше, костюм найкраще підходить для інтерв'ю, тоді як жінки можуть носити штани. На думку експертів, позов позначає знак поваги до компанії та групи співбесіди. Неполіровані черевики позначають відсутність уваги до деталей та догляду. Для роботи з технологіями костюм не є обов'язковим, але кандидати можуть носити офіційні сорочки та штани. На державних робочих місцях краще виглядати формально, уникаючи кричущих стилів. Кадри з продажу, маркетингу та управління потребують костюмів, в той час як автомобільні роботи можуть бути досить суворими і жирними, але для інтерв'ю вони можуть з’явитися в офіційному одязі.
Жінкам краще приділяти пильну увагу не тільки сукні, а й аксесуарам. Флеш-лак для нігтів, вкрай ювелірні прикраси, туфлі без спинок і демонстрація занадто великої кількості шкіри можуть мати лише відмову. Навіть спекотним літом можна використовувати панчохи нейтральних кольорів. Уникайте шкіряних курток, коротких спідниць на три сантиметри вище коліна та модних сумок для рук.
-
Зрозумійте кольорову психологію
Ви свідомо чи несвідомо спілкуєтесь через вибір кольорів для вашої сукні, годинника, краватки, штанів, взуття тощо. Колір для інтерв'ю - блакитний, що означає стабільність, правду, спокій, безпеку та впевненість. Сірий також є формальним кольором і менш відволікає чоловіків та жінок. Це надає витонченого вигляду і досить приємно. Оскільки це не відволікає уваги, інтерв'юери будуть зосереджені на тому, що ви говорите, ніж на своїй зовнішності. Чорний колір може підходити для штанів, але не для сорочок або чоридарів.
Хоча він представляє авторитет і формальність, його слід застосовувати обережно, оскільки занадто багато чорного кольору з більш світлим контрастним кольором, особливо для костюмів, може викликати траурне відчуття. Червоний - пристрасний колір, але його краще уникати під час інтерв'ю, оскільки він може означати агресію, насильство, бажання, силу та жадібність. Білий колір позначає мир, чистоту та добро як для чоловіків, так і для жінок. Сорочки, блузки з білим можна сміливо використовувати, оскільки це також пропонує простоту та гарну гнучкість. Деякі компанії, особливо авіакомпанії, мають білий та темно-синій кольори, тоді як деякі мають білий та чорний, біло-сірий - все це хороші комбінації.
Є деякі кольори, які досить веселі та носяться під час соціальних зустрічей, вечірок та функцій. Вони зеленого, жовтого, коричневого, помаранчевого, рожевого, фіолетового та інших тонів. Як правило, використовуйте формальні кольори та уникайте кричущих кольорів. Може бути правдою, що постава, манери, руки, обличчя та тіло жести важливіші за колір, але колір посилює хороше враження та може допомогти влаштуватися на роботу.
-
Тон вашого голосу
Поряд з рухами та жестами, тон вашого голосу має важливе значення для вашого успіху. Високий голос і низький голос не бажані. Для отримання оптимального тону можна попрактикуватись, кажучи: «Гм гум, гм, гум, гм, гум, щоб розслабити голос. У телефонних інтерв'ю важливий саме тон або ваш голосовий звук.
-
Носіть посмішку
Дослідження показують, що посмішка може додати вашої привабливості в інтерв'ю та зустрічах. Це дає відчуття добробуту та дарує відчуття тепла, довіри та доброзичливості. Дослідники університету Дюка встановили, що усміхнені обличчя люди більше згадують. Коли МРТ робився на дослідників, які згадували усміхнених людей, орбітофронтальні кортики або центри нагородження мозку були дуже активними. Посміхатися заразливо, і люди взаємно реагують, створюючи добро і тепло. Це також розповідає про емоційний стан кандидата.
Висновок
Мова тіла стала важливим показником поведінки, як найчастіше на інтерв'ю та зустрічах, інтерв'юер має лише короткий проміжок часу, щоб оцінити чи оцінити особистість кандидата. Навіть у звичайному житті ми стикаємося з багатьма людьми, і судити про них неможливо, розмовляючи та аналізуючи. Поліцейські, лікарі, психологи, крамарі, державні чиновники, керівники використовують свої сили судити людей за мовою тіла, щоб допомогти швидко оцінити когось. Хоча наука про мову тіла не є точною наукою, вона виходить за деякими людськими рисами, звичаями, віруваннями та традиціями, набутими роками та класифікованими як бажані та небажані.
Цілком природно, що ті, у кого бажані риси, досягають успіху в кар’єрі та житті. Це також має важливе значення для правильного підбору службовців та робітників, тим самим призводячи до підвищення продуктивності праці .